Yin Yoga

Nood aan ontspanning, een stapje terugzetten, even wat me-time na een drukke opstart van het najaar? Even tijd nemen om op een zachte manier ontspannen?

Wel, we starten terug met de Yin Yoga Nidra lessen met Elise van @Myinnersparkle in de Happy Mind House te Zomergem (Lievegem) vanaf 23september 2024 steeds van 20u-21u15.

• Wat mag je verwachten tijdens de yogales?

Een 75 minuten durende zalige yogasessie waarbij je gaat verstillen, verzachten en verbinden met jezelf. Waar we afsluiten met een theemoment.
Elise nodigt je uit om via zachtheid en stilte een stukje dichter bij jouw stralende zelf te komen.
De yogavormen die ze geeft zijn de zachtere, meer meditatieve vormen van yoga.

Tijdens de les besteed Elise aandacht aan de ademhaling, om nadien over te gaan naar een aantal yin poses. Bij elke yin houding blijf je gedurende langere tijd in een bepaalde houding, zodat dit maximaal effect heeft jouw bindweefsel en je zo helemaal tot rust kan komen. Het werkt zowel op jouw lichaam als jouw geest.

Afsluiten doen we met een Yoga Nidra yoga van de slaap) waarbij je helemaal niets hoeft te doen, enkel maar Elise haar stem te volgen. Elise begeleid je hier naar de diepere lagen in jezelf om helemaal ontspannen te eindigen.

• Belangrijk

- Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben om deel te nemen.
- En lenigheid is geen vereiste. Whoop! Whoop!
- Yoga is er voor iedereen die interesse heeft. Dus allemaal welkom!
- Wij zorgen voor al het materiaal, jij dient enkel een dekentje mee te brengen.

• Deelname
- Prijs voor de 5 lessenreeks: €99
- Prijs voor de proefles: €12
- Losse les: €20

• Aantal deelnemers
Minimum 5 - maximaal 10

• Zin in?
Reserveer hier dan je matje: https://www.myinnersparkle.be/inschrijven...

Wees er tijdig bij, de plaatsen zijn beperkt

PS1: er is gratis parking en veel groen voor de nodige ontspanning

PS2: Mocht je interesse hebben in een yogales en je ziet dat deze reeds volzet is, schrijf je dan zeker in op de wachtlijst. Het gebeurt vaak dat er last minute nog een plekje vrijkomt.

Bron: UiTinVlaanderen.be